Vorträge und Trainings
Nadja Maleh
Trainings
„Weniger Stress – mehr Inspiration und Power!“
Toolbox für kreative Selbstführung und Resilien
Der Mensch ist ein schöpferisches Wesen. Und was macht der kreative Geist am liebsten? Er spielt. Und lernt! Mit klarem Geist und entspanntem Körper im Hier und Jetzt!
Hochwirksame Tools für psychische Widerstandskraft und Kreativität helfen, ein inneres Update zu machen. Die Kabarettistin Nadja Maleh verbindet ernste Themen mit humorvoller Leichtigkeit. Sie verbindet Achtsamkeit, Kreativität und Humor!
Inhalt:
- Mindful Tools für Stressreduktion (Einführung in Mindfulness, Mental- und Meditationstechniken)
- Werkzeuge für Resilienz (Dankbarkeitsübung, Arbeit mit Glaubenssätzen)
- Werkzeuge für kreative Potentialentfaltung (Übungen, Spiele, „Kopfstandtechnik“)
- Achtsame Kommunikation (achtsames aktives Zuhören, Fragetechniken, achtsam Grenzen setzen)
„Mindful Selfcare – Einmal Selbstfürsorge mit Alles, bitte!“
Mit Achtsamkeit zu mehr Selbstliebe und Innovationskraft“
„… Selbstakzeptanz und Selbstfürsorge führen zu mehr Gesundheit, mehr Zufriedenheit und zu besserer Zusammenarbeit in Teams. MitarbeiterInnen, die sich selbst gut annehmen können, erleben weniger Stress und können bessere Beziehungen eingehen. Zu sich selbst und zu anderen! …“
Inhalt
- Werkzeuge für Selbstreflexion und Selbstwahrnehmung
- Mindful Tools für Selbstfürsorge und Selbstmitgefühl
- Kreativitätstechniken
- Übungen für mehr Leichtigkeit und Energie
Vortrag
Weniger Stress – mehr Inspiration und Power
Wir alle spüren es zunehmend: unser altes Verständnis von Erfolg und Fortschritt hinkt der Realität hinterher. Arbeitsstress und Unzufriedenheit sind die Folgen. Es braucht Achtsamkeit, um Stressmuster zu lösen. Es braucht alltagstaugliche Tools für Resilienz und innovatives Denken.
Aber es braucht vor allem auch Leichtigkeit und Humor, denn nur ein entspanntes Gehirn kann optimal arbeiten. Einzelpersonen und Unternehmen, die unter chronischem Stress und hohem Druck stehen, können ihr kreatives Potential bei Weitem nicht ausschöpfen. Und Kreativität ist derzeit ein entscheidender Wettbewerbsfaktor.
In diesem interaktiven Vortrag „Weniger Stress – mehr Inspiration und Power“ verbindet Nadja Maleh ihre Lieblingsthemen: Achtsamkeit, Resilienz, Humor und Kreativität. Nach dem Motto: „Achtsamkeit und Humor sind zwei Kamele, mit denen man durch jede Wüste kommt.“ Inhalte des humorvollen interaktiven Vortrags sind Mindful Tools für Stressreduktion, Werkzeuge für Resilienz und für kreative Potentialentfaltung.
